Wprowadzenie Syndrom stresu kości piszczelowej (MTSS) jest powszechnym problemem wśród biegaczy, a także innych osób aktywnych fizycznie. Choć nie jest...
Przetrenowanie – jak je rozpoznać i unikać? Przetrenowanie to stan, w którym organizm przeciążony jest treningiem, co prowadzi do negatywnych...
Rola odpowiedniej rozgrzewki w profilaktyce kontuzji Wprowadzenie Rozgrzewka to kluczowy element każdego treningu, który ma na celu przygotowanie organizmu do...
Wprowadzenie Sport to zdrowy sposób na aktywność fizyczną, jednak nieraz może prowadzić do różnego rodzaju urazów. W tym artykule omówimy...
Jak zapobiegać kontuzjom podczas intensywnych treningów? Znaczenie rozgrzewki Rozgrzewka jest kluczowa przed rozpoczęciem intensywnego treningu. Przykładowo, wykonując dynamiczne ćwiczenia, zwiększamy...
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób jest świadomych tego, żeCzytaj więcej
Dzieci, ze względu na nierozbudowany system odpornościowy najbardziej narażone sąCzytaj więcej
Świat nie jest perfekcyjny, z każdej strony atakują nas wirusy,Czytaj więcej
Powodów, dla których chorujemy jest naprawdę dużo. Każda choroba jestCzytaj więcej
Syndrom stresu kości piszczelowej u biegaczy – przyczyny i leczenie. 
Przetrenowanie – jak je rozpoznać i unikać? 
Rola odpowiedniej rozgrzewki w profilaktyce kontuzji. 
Najczęstsze urazy sportowe i jak je leczyć. 
Jak zapobiegać kontuzjom podczas intensywnych treningów?