Wprowadzenie Syndrom stresu kości piszczelowej (MTSS) jest powszechnym problemem wśród biegaczy, a także innych osób aktywnych fizycznie. Choć nie jest...
Przetrenowanie – jak je rozpoznać i unikać? Przetrenowanie to stan, w którym organizm przeciążony jest treningiem, co prowadzi do negatywnych...
Rola odpowiedniej rozgrzewki w profilaktyce kontuzji Wprowadzenie Rozgrzewka to kluczowy element każdego treningu, który ma na celu przygotowanie organizmu do...
Wprowadzenie Sport to zdrowy sposób na aktywność fizyczną, jednak nieraz może prowadzić do różnego rodzaju urazów. W tym artykule omówimy...
Jak zapobiegać kontuzjom podczas intensywnych treningów? Znaczenie rozgrzewki Rozgrzewka jest kluczowa przed rozpoczęciem intensywnego treningu. Przykładowo, wykonując dynamiczne ćwiczenia, zwiększamy...
W reklamach telewizyjnych i internetowych lekarstwa na receptę oraz preparatyCzytaj więcej
Każda osoba, która nałogowo pali papierosy powinna się zastanowić nadCzytaj więcej
Chorobliwa otyłość przestaje być problemem tylko Amerykanów. Bezlitosne statystyki mówią,Czytaj więcej
Zaczyna się z pozoru niewinnie. Pojawia się niewielka nadwaga, aleCzytaj więcej
Bulimia jest kolejną uciążliwą chorobą związaną z nieprawidłowym odżywianiem się.Czytaj więcej
Niektórym słowo dieta kojarzy się tylko i wyłącznie z walkąCzytaj więcej
Podczas codziennych trosk często zwyczajnie nie mamy czasu, aby zatroszczyćCzytaj więcej
Syndrom stresu kości piszczelowej u biegaczy – przyczyny i leczenie. 
Przetrenowanie – jak je rozpoznać i unikać? 
Rola odpowiedniej rozgrzewki w profilaktyce kontuzji. 
Najczęstsze urazy sportowe i jak je leczyć. 
Jak zapobiegać kontuzjom podczas intensywnych treningów?